Entdecken Sie die Kraft eines umfassenden Abnehm- und Gesundheitskonzepts das integrativen Körper und Geist integriert, der aus Emotionen, Intuition und Kognition (KiE) hervorgebracht wird. Die KiE-Health Methode vereint auf neuartige Weise, was immer untrennbar war. Die Methode basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen der ernährungsmedizinischen Prinzipien kombiniert mit der Emotionsforschung und ganzheitlicher Heilpraxis. Wir begreifen den Menschen nicht als Summe dieser einzelnen Teile, sondern als ein eng verwobenes System, das über neuronale und biochemische Achsen und autonomen Systemen miteinander kommuniziert.

Tauchen Sie in jede einzelne Säule ein, entdecken Sie die Funktionsweise und erleben Sie, was die einzelnen Bereiche der KiE-Health Methode bewirken und wie sie zusammenwirken. Klicken Sie sich im linken Reiter von Säule zu Säule unserer KiE-Health Methode – und erhalten Sie einen Einblick, wie Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich, selbstbestimmt und bewusst gestalten können.

Die chrononutritive Ernährung nach KiE ist die zentrale Säule für gesundes Abnehmen und langfristige Gesundheit. Denn: Ernährung hat bis zu zehnmal mehr Einfluss auf deine Gesundheit als Bewegung und Sport.

Dein Körper folgt einem natürlichen Takt – dem circadianen Rhythmus. Jede Zelle, jedes Organ und jede Hormonwelle ist auf diesen biologischen Rhythmus abgestimmt.

CnE bringt dich zurück in diesen inneren Takt. Sie folgt dabei diesem körpereignen klaren Prinzip: Wann – Was – Wie viel. Nicht nach Gefühl, sondern gesteuert durch deine innere Uhr. Mit chrononutritiver Ernährung nimmst du gezielt die richtigen Makro- und Mikronährstoffe zu dir:

🕒 Zur richtigen Zeit
🥗 In der richtigen Kombination
⚖️ In der passenden Menge

So aktivierst du gezielt deine Organe und Deinen Stoffwechsel, versorgst Körper, Gehirn und Darm optimal mit Energie und förderst die Zellreparatur.
Chrononutritive Ernährung ist keine Diät – sie ist Ihre erste und wichtigste Medikation.
Für dein Gewicht. Für deine Gesundheit. Für deine Zukunft.

eBM – Emotive Body-Mind Rituals – ist die zweite essenzielle Säule im KiE-Health-Konzept. Sie nehmen unter Stress nicht ab und werden auf Dauer nicht gesund. So ist eBM keine Lifestyle-Ergänzung, sondern eine physiologische Pflicht für Ihren Körper, Ihre Emotionen und Ihre Denkprozesse. Denn: Ihre Organe, Stoffwechselprozesse und Ihr Fühlen, Entscheiden und Denken geraten bei Stress aus dem Takt. Stress verändert genau die Hormone, die Ihr Körper zum Abbau von Fett und Aufbau von Muskulatur benötigt. Ihre Systeme geraten mit Stress aus dem Takt, Ihre Organe arbeiten eingeschränkt und unkoordiniert, Ihr Nervensystem bleibt im Alarmmodus und Ihr Denken verliert an Klarheit und Fokus.

eBM beeinflusst direkt und indirekt alle Systemebenen:

🧬 Es aktiviert gezielt Organe, Stoffwechselvorgänge und Zellreparatur
💓 Es stabilisiert Herzratenvariabilität, Hormondynamik und emotive Schaltkreise
🫁 Es stärkt Atmung, Durchblutung und lymphatische Prozesse
🧠 Es reguliert Ihre intuitiven und kognitiven Denkprozesse

eBM ist kein Achtsamkeitstraining – es ist Ihre zweite und notwendige Medikation und schafft die Grundlage für Abnehmen und echte Heilung.

Decision-Making Management (DMM) – ist die dritte Säule im KiE-Health-Konzept, der erst nach den zwei essenziellen Säule CnE und eBM angegangen wird. Denn: Ohne gute Entscheidungen werden Sie sich für das Falsche entscheiden: Was Sie essen, wie Sie sich bewegen, wie Sie mit Stress umgehen – all das ist das Ergebnis von Entscheidungen. CnE und eBM kommen vorher, weil Stress, Überforderung und innere Widersprüche Ihre Entscheidungsfähigkeit blockieren. Unter Stress verändert sich Ihre Gehirnaktivität – Sie verlieren Überblick, wiederholen alte Muster oder treffen gar keine Entscheidung. Ihre inneren Systeme geraten in Konflikt – zwischen Impuls, Pflicht, Angst und Wunsch.
DMM wirkt auf allen Ebenen der Entscheidungsprozesse:

💬 Emotionen werden als Motivation aber auch als innere Konflikte erkennt und in konsistentes Handeln übergeführt.
🧩 Die Intuition wird als wesentliche Entscheidungsform erkennt und sinnvoll integriert.
🧠 Die kognitive Steuerung wird aktiviert und Entscheidungsblockaden gelöst
📈 Prioritäten und komplexe Zusammenhänge werden in Entscheidungen überführt.

DMM ist kein Motivations-Coaching – es ist Ihre dritte und entscheidende Methode, um mit dem Abnehmen zu starten und Ihre Gesundheit zu gestalten, zu führen und zu sichern.

BeW – Bewegungsprogramme bilden die vierte Säule im KiE-Health-Konzept. Sie tragen weniger zum Abnehmprozess bei als CnE, eBM oder DMM – sind aber wichtig für körperlichen Umbau und nachhaltige Heilungsprozesse. Denn: Mit Übergewicht und Adipositas ist Sport eingeschränkt möglich und oft gefährlich. Nach den ersten Abnehmerfolgen aktiviert Bewegung gezielt Stoffwechselprozesse, die für den Abbau von Fett und Energiespeichern, für Zellreparatur, Gewebeerneuerung und funktionelle Stabilität verantwortlich sind. Es gibt viele gute Bewegungsprogramme wie Spazierengehen, Yoga und Schwimmen – entscheidend ist jedoch nicht die Bewegung selbst, sondern die Integration in einen personalisierten Plan, der sich flexibel an Ihre Lebenssituation und Belastbarkeit anpasst.

BeW ergänzt CnE, eBM und DMM auf systemischer Ebene:
🦵 Es fördert Muskelaktivierung und Gewebsumbau
🔁 Es aktiviert Lymphe, Faszien und Mikrozirkulation
🧘 Es unterstützt Balance, Haltung und Körperwahrnehmung
🔥 Es unterstützt thermische und metabolische Prozesse, die Regeneration und Fettabbau fördern

BeW unterstützt das Abnehmen und macht Heilung spürbar – und verankert langfristig die körperlichen Effekte Ihrer Veränderung.